Събуждате се уморени
Въпреки че сте спали, сутрин не се чувствате отпочинали и започвате деня без енергия.
Безплатен онлайн практически уебинар
Как да си върнем здравето, енергията и спокойствието?
Сряда, 23 септември
19:00 - 21:00 ч.
Онлайн, от вкъщи
Открийте защо се чувствате постоянно уморени, напрегнати и без енергия, и научете лесни ежедневни практики от Аюрведа, йога, дишане и медитация, които можете да приложите още същия ден.
Медии:
Това звучи ли ви познато?
Всеки ден се грижите за всички около вас
Но кога за последен път се погрижихте истински за себе си?
Стресът е станал ежедневие
През деня често се чувствате напрегнати, раздразнителни или претоварени от всичко, което трябва да свършите.
Липсва ви енергия
Вече нямате сили или желание за нещата, които някога са ви носили радост и вдъхновение.
Винаги поставяте другите на първо място
Грижите се за всички около вас, но собствените ви нужди почти винаги остават на заден план.
Искате промяна
Мечтаете да се чувствате по-здрави, по-спокойни и по-жизнени, но не знаете откъде да започнете.
Този уебинар е за вас
Ако се разпознавате дори в няколко от тези ситуации, значи е време да направите първата стъпка към повече енергия, спокойствие и грижа за себе си.
Може би проблемът не е възрастта
Три обяснения, които всички си повтаряме
„Така е след определена възраст.“
„Работата е много.“
„Всички сме под стрес.“
Много хора вярват, че постоянната умора, напрежението и липсата на енергия са просто част от съвременния живот. Но истината е, че тялото ни винаги ни изпраща сигнали.
Често тези симптоми не са нещо, което трябва просто да приемем. Те са знак, че организмът и нервната система са претоварени и имат нужда от възстановяване.
Добрата новина е, че не е необходимо да преобръщате живота си, за да започнете да се чувствате по-добре. Понякога именно малките ежедневни промени, когато са правилните, водят до най-голямата промяна в начина, по който се чувстваме.
По време на този уебинар ще разберете как можете постепенно да възстановите повече баланс, спокойствие и жизненост чрез практики, които лесно се вписват в ежедневието.
Константин Драгов
Фондация „Изкуството да живееш“
Кой води уебинара
25 години практика, десетки хиляди хора
За тези от вас, които не ме познават, повече от 20 години преподавам курсове с дихателни техники и медитация и съм помогнал на десетки хиляди хора в различни държави да постигнат това хармонично състояние на ума си. По професия съм строителен инженер.
В момента съм координатор на фондация „Изкуството да живееш“ в Румъния, България и Северна Македония.
Също управлявам фирма за производство на био продукти. Но любимото ми хоби е като доброволец да преподавам курсовете с техники за дишане и медитация на „Изкуството да живееш“, които практикувам вече 25 години и съм изпитал многобройните им ползи.
Отзиви
Какво споделят хората?
Медитацията подобрява концентрацията. Като актриса трябва да помня репликите и монолозите си, затова по-добрата концентрация помага на паметта. Когато съм спокойна, правя по-малко грешки.
Шармила Тагор
Винаги съм се интересувала от медитация, но никога преди това не бях медитирала. Мислех, че умът ми се движи твърде бързо или не е достатъчно фокусиран. След курса осъзнах, че настоящият момент трябва да се оценява и да се наслаждаваме на него... това освободи много стрес за мен.
Сара А.
Медитацията е инструмент, който ми позволява да се потопя в море от безкрайна любов, сила и яснота. Когато приключа с медитацията, все още срещам предизвикателства, но се чувствам по-спокойна и по-търпелива.
Милена Митева
Програма
Какво ще научите по време на уебинара
Защо стресът изчерпва енергията ни
Ще разберете защо постоянният стрес натоварва организма, дори когато вече сме свикнали да живеем с него.
Защо сънят невинаги е достатъчен
Ще научите защо можем да спим достатъчно часове и въпреки това да се събуждаме уморени.
Силата на правилното дишане
Ще откриете как дишането влияе върху нервната система и как може да ви помогне да възстановите вътрешното спокойствие.
Погледът на Аюрведа
Ще разберете как Аюрведа обяснява причините за хроничната умора и загубата на вътрешен баланс.
Малки навици с голям ефект
Ще получите практични ежедневни навици, които могат осезаемо да подобрят здравето, енергията и качеството ви на живот.
Първата стъпка към промяната
Ще научите как да започнете да се грижите за себе си без крайности, без строги режими и без да променяте целия си начин на живот.
За организатора
Изкуството да живееш
182страни
45години
800 млн.докоснати живота
Фондация „Изкуството да живееш“ е една от най-големите неправителствени организации в света, основана през 1981 г. от Гурудев Шри Шри Рави Шанкар. Всички курсове са базирани на неговата философия за общество без стрес и насилие.
Чрез техники за дишане като Сударшан Крия®, медитация и йога „Изкуството да живееш“ достига до хора от всички сфери на живота. Тези практики са помогнали на милиони по целия свят да намерят по-голям вътрешен мир и баланс.
Освен грижата за личното благосъстояние, „Изкуството да живееш“ активно участва в социални инициативи, включително разрешаване на конфликти, помощ при бедствия, развитие на изостанали райони и образователни програми.
Сряда, 23 септември, 19:00 ч.
Две часа, които могат да променят следващата ви година
- Напълно безплатно, онлайн в Zoom, от вкъщи.
- Практически техники, които можете да приложите още същата вечер.
- Въпроси и отговори на живо с Константин.
- Линкът за включване пристига на имейла ви веднага след регистрацията.